幼儿园健康小知识

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，希望能够帮助到您。

幼儿园健康小知识

幼儿园健康小知识，家长们对于孩子的培养总是非常慎重 ，在送孩子去上幼儿园的时候
，父母会担心孩子是否能适应那里的环境，其实幼儿园的老师都是经过培训上岗 ，我们也可以学习幼儿园健康小知识 。

一 、日常生活篇

夏季到了，天气变化多端
，气温随着升高，就容易使病毒和细菌大量繁殖 ，是传染病的多发季节
，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识
。

1
、家园配合 ，培养良好习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯
，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛 ，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法 。

教育幼儿不乱扔果皮、纸屑 、不随地吐痰
、爱护公共财产
，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯
。

2 、穿衣要舒适透气

最好选择宜吸汗、宽松
、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾 ，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换
，衣服尽量宽松、透气 、吸汗。

室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物 ，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤
，防止蚊虫叮咬 。

3
、注意饮食卫生

家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园 ，不吃冷饮
，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等
。

天气热 ，细菌 、真菌繁殖加快
，食物较容易变质，应预防食物中毒 ，不宜吃剩菜剩饭。

4
、经常锻炼
，增强幼儿体质

每天12：00—14：00，阳光最充足的时候 ，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候
，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分 ，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡 。

周末白天带孩子出门
，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时 ，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水 、仁丹等
。

夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行
，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水 。

5
、合理营养 ，科学安排幼儿膳食

为幼儿准备多样化的营养均衡饮食
，小心冷饮，幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响 ，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量
，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调
。

幼儿吃冷饮时 ，不要大口大口地嚼着吃
，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外 ，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育 。

6、注意保持幼儿生活作息时间规律 、充足睡眠

适当增加孩子的午休
，保证充足的睡眠时间，以免精力不济 ，抵抗力下降
。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡
，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

7
、空调不宜调得过低

控制在27～28度 ，比室外低5～6摄氏度为宜 。可用电扇代替空调
，应放得离孩子远些
。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动 ，以增强机体的抵抗力和适应能力。

二、饮食起居篇

1 、提倡孩子多喝白开水

提前备好充足的白开水
，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能 。避免将开水或温度高的热水放在班中。

2
、饮食要讲究营养均衡

夏日炎炎 ，宝宝正处生长发育期
，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍 ，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点
。

3、忌过多食用生冷瓜果

夏季各种瓜果较多
，老师需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。

4 、午睡时间不宜太长

夏日午时气温最高 ，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段 。通常情况下
，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠
。夏季睡眠时间长于冬季 ，起床时不宜催促孩子
，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。

5
、大汗后不宜冲冷水澡

宝宝生性好动 ，夏季极易出汗
，老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲 ，全身毛孔迅速闭合
，热量不能散发而储留体内，影响机体功能 ，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病 。

尤其是高温季节
，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部 ，容易刺激到颅内的动脉血管
，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛 、眼前发黑 ，甚至可能出现呕吐现象
。

6
、空调不宜开的时间太长

长时间使用空调的.房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少
，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人 ，孩子待的时间久了易产生疲乏。

加之长期暴露在冷而干燥的空气中
，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入 ，可引起上呼吸道感染及腹泻 。户外活动时
，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水 ，而且空调开放时间不要太长
。

三、防病篇

1 、预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多
，不能及时补入水分
、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑 ，幼儿也不例外。提示老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍
，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水 、盐水
、绿豆汤、酸梅汤 、西瓜汁等 。幼儿园还要合理制定夏季营养食谱
。

2、防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病 ，严重时
，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻 ，要做到科学喂养
，定时定量有规律，注意食具
、食品和个人卫生。幼儿园注意采买新鲜的食物 ，注意保鲜及卫生 。

3、预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子 、疖子
、脓疮
，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作 ，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥
，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓
。

4 、防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾
、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节 ，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的
，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果 ，不贪吃冷饮冷食
，不生吃水产品，饭前便后要洗手 ，把好病从口入关。

5、严防猩红热病

猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病 。由于病中发有鲜红皮疹
，密集处可以连成红色一片，一望猩红 ，故有猩红热之称
。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂
，故中医又叫它“烂喉痧
”或“烂喉丹痧”。

幼儿园保健医在做晨检时，应注意幼儿是否有发热 ，咽喉赤痛，苔薄白
，舌边尖红等症状 。

诀窍1 给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水 ，不宜喝饮料
。如果宝宝排斥白开水
，可以试着喝些菊花茶 、乌梅汤
、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水 。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果 ，如西瓜、梨 、橙子等
。各种菜汤也是补充水分的重要手段
，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

诀窍2 少吃“上火 ”食物

刺激性食物应该少吃 ，容易“上火
”
，如大蒜
、姜、韭菜 、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失
。热量过高的油炸食品和一些热性水果 ，如荔枝
、桂圆、橘子等
，也应尽量少吃。

诀窍3 呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗 。每次清洗完毕后 ，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂
。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血
，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。

诀窍4 忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”
。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外 ，从冰箱拿出的饮料 、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。

诀窍5 冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力
。冷水擦洗包括冷水洗手
、洗脸、擦身 、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进
，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度 。洗完后用干毛巾擦干
。冷水冲淋适合3岁以上的儿童 ，动作要迅速
，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

诀窍6 预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻 ，主要累及3岁以下宝宝 。妈妈一定要把住“入口关 ”
，注意饮食卫生，不吃生冷食品 ，定期给玩具和食具煮沸消毒
。

如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状
，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍7 营养调理

多给宝宝吃牛奶
、豆制品、鱼 、肉等高蛋白饮食 。多补充玉米
、全麦面包、小米 、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品 ，如菠菜
、萝卜、胡萝卜 、芹菜、花菜等，也应增加
。总之
，要荤素搭配，粗细搭配 ，做到平衡饮食
，才能减少秋季发病。

诀窍8 及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病 。一般在注射疫苗后至少一个月 ，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体
。

幼儿园健康知识小常识有如下：

1
、无论在家里还是在幼儿园
，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉 ，中午一定要午休!这个时期的孩子正是贪玩的时候
，所以家长们一定要把关孩子的睡眠时间哦!

2、幼儿园是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病 、呼吸性疾病等 ，应该让这个孩子回家休养
，以免传染给其他小朋友哦!

3
、家长们应该多陪伴孩子锻炼身体，去游泳、跑步 ，去公园散步，去爬山等
，增强孩子的免疫力和耐力，从小有个健康的体魄!

4 、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好习惯 ，不用手揉眼睛
，更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前
、上厕所之后必须洗手!

5、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质 ，因为孩子运动量大
，所以应该在幼儿园内准备一套换洗的内衣以及一件保暖的外套。孩子的被子 、枕头等也要经常清洗，晒太阳杀菌哦!

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